facebook
  • Home
  • La Posta in Gioco
  • Articoli
  • Testimonianze
  • Eventi
  • Chi Cosa e Perché
  • Come fare
  • Dove siamo e contatti

Esercizio “Comunicare tra le capanne”

25 Marzo, 2014
pubblicato da Due Cuori e Due Capanne?
autenticità e intimità, responsabilità del mio benessere, rispetto per l'altro
0 Commenti

capanna-articolo

Ecco l’esercizio da fare, in sintesi.

Lo scopo deve essere chiaro: aiutiamoci ad esplorare ed esprimere cosa accade nella nostra capanna quando entriamo in relazione con l’altra.

Il ruolo deve essere ben definito: si decide prima chi esplora e quanto tempo avete a disposizione, l’altro aiuta e segnala quando il tempo è trascorso.

Ricordate: chi esplora parla solo di sè, chi aiuta non parla nè di sè nè dell’altro, deve solo dire e fare ciò che gli serve per capire bene e fino in fondo anche lei/lui quello che l’altro sta esplorando. E’ così che aiuta l’altro a capire ed esprimere.

Il tema specifico da trattare: una cosa piacevole e una cosa spiacevole che sto vivendo.

Modalità: ricordate di parlare solo di esperienze concrete riferite a fatti specifici (se vengono parole come “”spesso, sempre, di solito, mai …, tutte le volte che…” mmmmh!? fateci caso).

Cosa cercare: 1) il fatto, 2) il desiderio, 3) l’emozione cosciente (come mi fa sentire), poi 4) l ‘emozione in ombra e 5) il bisogno in ombra legato a quella emozione.

Verifica: se avete chiarito l’emozione e/o il bisogno in ombra, BRAVI! avete fatto un ottimo lavoro.

Reciprocità: fate attenzione a scambio di ruoli e parità di tempi.

Una certa elasticità di adattamento è buona cosa, cercate il Vostro stile.

Sembra facile, ma…. è come imparare una nuova arte, non siamo abituati. I primi tempi è utile confrontarsi e farsi aiutare.

Condividi
  • google-share

Inviando il tuo commento dichiari di aver letto ed accettatol'informativa sulla privacy e le condizioni di utilizzo per questo sito dando il consenso al trattamento dei tuoi dati personali.

Lascia un commento Annulla risposta

*
*

captcha *

Prime impressioni dopo un laboratorio

E' stato bello e nutriente scoprirsi mano a mano che passava il tempo,
vedere che lo smarrimento e l'ansia di dover condividere un tema così delicato e personale come quello della relazione di coppia, lasciava spazio ad una fratellanza e ad un'intimità insospettabili in anticipo.
Non è cosa comune parlare con persone estranee e sconosciute di Amore e meditazione, successi e fallimenti... in poche parole della propria Vita.
Ma il miracolo è avvenuto, i veli si sono squarciati, l'ansia svanita, e la voglia di raccontare e di raccontarsi, di mettersi a nudo in maniera franca e trasparente, ha avuto la meglio su tutto.
Al ritorno, lungo la strada che mi separava da casa, una piacevole leggerezza, come se solo per il fatto di essermi "raccontato", di aver ascoltato i tanti "racconti" degli altri, avesse creato un equilibrio insospettabile, un'armonia in fondo possibile dentro me. E poi i compagni di viaggio, negli occhi dei quali ho trovato mai il giudizio e sempre la compassione e l'amorevolezza.
Grazie per l'esperienza, per il cerchio all'interno del quale ho trovato tanta umanità e Amore come raramente mi era capitato altrove.
A presto, per altri Cuori ed altre Capanne.
Con affetto,
Maurizio

Calendario eventi

Non ci sono eventi imminenti.

ARTICOLI

  • SOCIAL MEDIA E POTERE DELL’ATTENZIONE
  • EGOISMO O RESPONSABILITÀ?
  • L’arte di usare la relazione con gli altri per stare bene.
  • Dire di NO, per muoversi dal conflitto verso l’alleanza.
  • Quattro passi per muoversi dal conflitto verso l’alleanza.
  • Consapevolezza e relazione di coppia: due cuori e due capanne? (articolo pubblicato su SATI n.2/2014)
  • Espandere il cuore della relazione. Le sei frecce.
  • Scelte difficili da fare insieme – fondamenta solide
  • Meglio giocare a scarica barile o prendersi la responsabilità del proprio benessere?
  • La crisi e le difficoltà nella coppia, una straordinaria occasione.
  • Un percorso circolare. Avviare i cambiamenti che desideriamo.
  • Basta violenza! Aiutateci a ritrovare un filo di seta negli abissi
  • Non solo razionalità
  • Esercizio “Comunicare tra le capanne”
  • Scopriamo perché è prezioso l’altro
  • Riprendere la piena responsabilità del proprio benessere.

Seguici su Facebook

Pagine

  • Home
  • Come fare
  • Le finalità
  • Articoli
  • Testimonianze
  • Eventi
  • Chi Cosa e Perché
  • Dove siamo – Contatti
  • Informativa sulla Privacy
  • Disclaimer – Condizioni di utilizzo
  • Cookie policy

Contatti

  • Due Cuori e Due Capanne?
  • Piazza Adriana 5, – 00193 Roma
  • Cell: 340 98 33 922
  • Fax: 06.45490345
  • E-mail: duecapanne@gmail.com
  • Login

Dove siamo

© 2019 Due Cuori e Due Capanne? Tutti i diritti riservati.
Duecuori e duecapanne usa cookie per fornirti un'esperienza di navigazione migliore. Se continui a navigare acconsenti all'utilizzo dei cookie.
Leggi informativa Accetto
Informativa sull’uso dei cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ACCETTA E SALVA